Hookah ou vape: o que é mais seguro para a saúde

O vício de fumar está profundamente enraizado na história da humanidade, com as pessoas a sujeitarem voluntariamente os seus corpos a substâncias nocivas em busca do prazer que o tabaco proporciona. No entanto, abandonar este hábito é muitas vezes um desafio, graças à forte dependência física e mental da nicotina que se desenvolve ao longo do tempo. Nem toda a gente tem força de vontade suficiente para deixar de fumar abruptamente, o que leva muitos a explorar "alternativas" opções como os adesivos de nicotina, o narguilé e os cigarros electrónicos (também conhecidos como vape). Os defensores do narguilé e do vape argumentam em uníssono que estas alternativas são seguras para a saúde e proporcionam um nível de satisfação comparável ao dos cigarros tradicionais. Vamos aprofundar o debate sobre o que é mais prejudicial: narguilé ou vape, e como cada um deles funciona.

Princípio de funcionamento do cigarro eletrónico

Um vape é, fundamentalmente, um gerador de vapor eletrónico que se assemelha a um inalador, tanto na aparência como na funcionalidade. Vários fabricantes oferecem diferentes modelos de cigarros electrónicos, mas, em geral, os dispositivos vape modernos são constituídos por dois componentes principais – a bateria e o atomizador. A bateria pode ser classificada em dois tipos: boxmod e mechmod. O primeiro tem a forma de um cilindro de metal com uma placa incorporada que permite aos utilizadores ajustar automaticamente a potência de saída, a força da resistência do enrolamento da bobina e verificar o nível da bateria. Quanto ao mehmode, como o nome sugere, a alimentação de tensão é accionada mecanicamente, premindo um botão.

No entanto, é essencial ter cuidado ao ajustar a resistência da bobina e a potência de saída, uma vez que definições incorrectas podem resultar em explosões da bateria.

O segundo elemento crucial de um cigarro eletrónico é o atomizador ou vaporizador. Esta unidade especializada facilita a vaporização do líquido e a sua subsequente transição para o estado de vapor. A maioria dos atomizadores divide-se em duas categorias: o clássico tanque para vaporizar o líquido e o gotejamento, que consiste numa bobina envolta em algodão absorvente embebido em líquido não inflamável. Quando aquecido, o líquido no gotejamento transforma-se em vapor. No entanto, a classificação dos atomizadores é bastante complexa, com cada tipo a apresentar as suas próprias nuances de design e métodos de utilização. O princípio de funcionamento de um dispositivo vape é relativamente simples. A corrente eléctrica é fornecida ao atomizador embebido em líquido de vapor, aquecendo a bobina até à temperatura desejada e vaporizando o líquido no interior do atomizador. Num atomizador de depósito, o líquido é consumido uniformemente, enquanto um atomizador de gotejamento resulta num consumo de líquido mais substancial, mas produz uma quantidade impressionante de vapor denso.

Como funciona um cachimbo de água

Ao contrário do vape, o narguilé tem uma história rica que se estende por mais de mil anos. O seu design é composto por cinco componentes principais, que incluem uma taça (também conhecida como chilim), um pires para os carvões, um eixo, um frasco e uma mangueira. No caso do narguilé, o tabaco é colocado num copo de chilim designado, enquanto os carvões são aquecidos separadamente. Uma vez aquecido a uma temperatura de cerca de 200 graus, o ar é então direcionado para o recipiente através de orifícios existentes na cobertura de alumínio. O número e o tamanho destes orifícios desempenham um papel crucial para garantir a consistência e a pureza do fluxo de ar.

Por exemplo, há momentos em que as cinzas das brasas podem entrar juntamente com o ar.

O tabaco é envolvido pelo ar quente, que o atravessa e absorve os vapores. De seguida, o ar é arrefecido no poço. Ao ser direcionado para o frasco de água, o fluxo de ar passa por uma filtragem da água, onde são retiradas as substâncias nocivas e as impurezas. O vapor resultante é então direcionado para a mangueira. Assim, ao consumir um narguilé, uma pessoa inala fumo que foi purificado de impurezas nocivas e produtos de combustão tóxicos.

Em 2013, a indústria tabaqueira assistiu à introdução de um novo conceito – o cachimbo de água eletrónico. O proprietário da Starbuzz, uma empresa conhecida por produzir tabaco de marca para narguilé, foi o primeiro a introduzir esta novidade invulgar no mercado. Mais tarde, a mesma empresa lançou cigarros electrónicos que se assemelhavam a cachimbos de narguilé e tinham cartuchos de sabor substituíveis. Estes cartuchos proporcionam os mesmos sabores que o tabaco de marca, mas não contêm nicotina. Mais tarde, foi revelado que o cachimbo de água eletrónico era essencialmente igual a um cigarro eletrónico, com a única diferença notória de que o líquido não precisava de ser reabastecido manualmente, uma vez que o dispositivo funcionava com base no princípio da mudança de cartuchos.

Quais são as vantagens do vape e do cachimbo de água?

Sem dúvida, a abordagem mais eficaz para deixar de fumar é abster-se completamente de todas as formas de consumo de tabaco e evitar procurar alternativas. No entanto, muitas pessoas consomem narguilé e vaporizam, não como substituto dos cigarros, mas com o objetivo de prazer e relaxamento. Examinemos as características vantajosas tanto do antigo cachimbo de água, que os nossos antepassados apreciavam, como dos modernos dispositivos de vaporização.

1. É consideravelmente menos prejudicial para a saúde do que os cigarros tradicionais. Com o vaping, é possível regular o nível de nicotina no líquido ou mesmo optar por opções com um teor mínimo de nicotina. Além disso, o vaping não provoca manchas amarelas nos dentes nem deixa um odor desagradável na pele e na roupa.
2. Graças a um filtro de água no cachimbo de água, o fumo é completamente purificado de substâncias tóxicas, reduzindo também o teor de nicotina. Além disso, este processo de filtragem ajuda a minimizar o impacto cancerígeno do fumo do cachimbo de água no corpo. Ao contrário do tabaco dos cigarros, a composição do tabaco do narguilé não inclui papel, o que significa que não entram no corpo quaisquer subprodutos nocivos da combustão.
3. Tanto o vape como o narguilé são legais e regulamentados por lei. A vaporização pode ser efectuada em qualquer lugar, incluindo em espaços interiores, uma vez que não representa um risco para a saúde das pessoas que o rodeiam. Em contrapartida, o fumo do cigarro é nocivo mesmo quando inalado, daí o termo "fumador passivo".
4. Um grande número de pessoas utiliza o dispositivo de narguilé para exercícios respiratórios. Para o efeito, pode deitar-se no frasco infusões medicinais ou de ervas benéficas. A força da resistência pode ser ajustada seleccionando o nível adequado de líquido no frasco. Por conseguinte, o narguilé pode efetivamente servir como um simulador de Frolov.
5. Ao utilizar o vape e o narguilé, elimina-se completamente o risco de incêndio. Os cigarros electrónicos funcionam com pilhas, eliminando a necessidade de uma chama aberta.
6. O sabor experimentado quando se fuma em dispositivos vape ou narguilés é muito mais agradável do que o do fumo do cigarro. Para além disso, a variedade de "saborosos" O leque de líquidos e misturas para fumar disponíveis é vasto.

De facto, nem tudo é assim tão inofensivo

Embora os dispositivos de vaporização e os narguilés convencionais não envolvam combustão e ofereçam a máxima proteção contra substâncias nocivas, a segurança do consumo de cigarros electrónicos e do fumo de narguilé não é tão promissora como pode parecer (embora continue a não ser tão prejudicial como o fumo tradicional).

1. Para além da nicotina, o vapor resultante da vaporização contém vestígios de vários metais, substâncias que se formam a partir da decomposição do propilenoglicol e da glicerina, e até arsénico. Embora entrem no corpo em doses mínimas, têm o potencial de iniciar processos nocivos no organismo. Por exemplo, o diacetilo tem sido associado ao enfraquecimento do tecido pulmonar. A inalação continuada de vapor ao longo do tempo também pode contribuir para o desenvolvimento de enfisema, especialmente quando combinado com outros factores negativos e uma predisposição genética, o que pode aumentar o risco de cancro, doenças da traqueia e da laringe, bem como doenças cardiovasculares.
2. A composição exacta do líquido dos vape nem sempre é totalmente divulgada. Na realidade, pode conter níveis mais elevados de nicotina e outras substâncias não reveladas do que o indicado na embalagem. Como resultado, juntamente com o vapor húmido, os componentes não seguros infiltram-se profundamente nos brônquios e nos pulmões.
3. O consumo de narguilé ocorre frequentemente em grandes grupos, onde as pessoas passam o bocal, aumentando o risco de contrair infecções como o herpes, a hepatite B, etc. Para se proteger, é aconselhável mudar proactivamente de boquilha e utilizar bocais descartáveis.
4. Quando os fumadores passam a utilizar o vaporizador ou o narguilé, consomem uma quantidade muito menor de nicotina. No entanto, isto pode levar a um aumento da frequência do consumo, criando uma dependência adicional. Além disso, o corpo é exposto a subprodutos da combustão, como o azoto e os óxidos de carbono.
5. Tanto o vaping como o fumo de cachimbo de água são apelativos para os adolescentes que nunca fumaram cigarros, devido ao seu aroma e sabor agradáveis. Infelizmente, isto pode levar a uma dependência do vapor ou do fumo do cachimbo de água, que inicialmente parece inofensivo. Com o tempo, este hábito pode levar os jovens a experimentar o "verdadeiro" cigarros e até drogas. É também comum a utilização de bebidas alcoólicas em vez de água ou leite nos narguilés em festas de jovens, e o tabaco e a marijuana são muitas vezes adicionados às misturas para fumar, o que sem dúvida causa danos significativos ao organismo.

A dependência do vapor e do narguilé

Sem dúvida que o principal fator que contribui para o desenvolvimento da dependência do vapor e do narguilé é a presença de nicotina em quantidades variáveis. A frequência do consumo de tabaco desempenha um papel crucial no início e na progressão da dependência. Quando se trata de cigarros tradicionais, é evidente que, após algumas sessões de fumo, a mão procura inconscientemente o maço.

A utilização do narguilé é considerada uma alternativa mais segura, tornando improvável o desenvolvimento de uma dependência. É sabido que preparar e fumar adequadamente o narguilé requer uma quantidade significativa de tempo, o que torna improvável que um adulto trabalhador se dedique a esta atividade mais do que uma vez por dia. Além disso, o custo de um cachimbo de água de alta qualidade é considerável, especialmente se optar por usufruir deste serviço num restaurante ou num café. Consequentemente, a maior parte dos entusiastas do narguilé só se entrega a uma cerimónia de narguilé em ocasiões especiais, como feriados, fins-de-semana ou na companhia de amigos. Não há mal nenhum em tratarmo-nos de vez em quando. De facto, pode promover o relaxamento, aliviar a ansiedade e melhorar o estado de espírito sem causar dependência.

O vaporizador, pelo contrário, apresenta um risco maior em termos de dependência. No que diz respeito à frequência e à facilidade de utilização, o vaporizador é praticamente indistinguível do consumo de cigarros tradicionais. Para um fumador dedicado com um longo hábito de fumar, a transição para o vaporizador pode levar a uma reavaliação dos seus hábitos de fumo e chamar a sua atenção para o mundo do vaporizador. No entanto, para alguém que nunca fumou cigarros tradicionais e começa a vaporizar, é provável que desenvolva uma dependência doentia da nicotina ao longo do tempo.

Se o vape e o narguilé ajudam a deixar de fumar

É possível deixar completamente de fumar passando a utilizar alternativas como o narguilé ou o vape?? Certamente, mas o vape é a ajuda mais eficaz neste cenário. Inicialmente, sentirá um ligeiro aumento da nicotina, o que lhe dará uma sensação de satisfação comparável à de fumar. Além disso, melhorará imediatamente o seu estado de espírito, minimizando os sentimentos de ansiedade e stress. As substâncias nocivas presentes no líquido utilizado para o enchimento, juntamente com o vapor, só entrarão nos pulmões em quantidades mínimas. No entanto, continuará a ter de combater a sua dependência da nicotina, embora o nível de danos causados pelo tabaco seja significativamente reduzido.

No entanto, é pouco provável que a utilização do narguilé como substituto de um maço de cigarros normal seja bem sucedida. Na realidade, isto implica deixar de fumar completamente. Como já foi referido, fumar um cachimbo de água é uma verdadeira cerimónia que requer algum tempo de preparação. Por conseguinte, o seu corpo terá um desejo de nicotina ao longo do dia e só poderá satisfazer esse desejo com um cachimbo de água à noite, depois do trabalho. Consequentemente, o nível de stress e o nervosismo serão elevados durante todo o dia.

Outro aspeto a considerar é que, ao inalar o fumo aromático do narguilé durante uma hora, absorverá a quantidade máxima de nicotina equivalente à de um cigarro.

Se nunca experimentou fumar e, por curiosidade, quer experimentar, não compre um maço de cigarros, mas sim um cachimbo de água. Depois de experimentar, pode decidir por si próprio se vale a pena ou não. E como a sua decisão será informada, não haverá tempo suficiente para desenvolver uma dependência.

Vape ou cachimbo de água sem nicotina

Os adeptos dedicados de um estilo de vida saudável já descobriram misturas de narguilé sem tabaco e líquidos para vape sem nicotina. Em vez de utilizar folhas de tabaco, estas misturas para fumar são feitas a partir de materiais vegetais, como beterrabas ou caules de cana-de-açúcar de crescimento livre. Uma vez que não contêm nicotina, o risco para a saúde é mínimo, permitindo que os indivíduos desfrutem em segurança do sopro de um fumo saboroso e se entreguem ao relaxamento. O mesmo se aplica aos líquidos sem nicotina utilizados nos cigarros electrónicos e nos cachimbos de água electrónicos. No entanto, ainda não existem provas científicas que confirmem a total segurança destes dispositivos. Não existem dados estatísticos suficientes ou números disponíveis, uma vez que os dispositivos vape entraram recentemente no mercado. Ainda é prematuro determinar até que ponto podem ser mais nocivos do que os narguilés e os cigarros tradicionais.

Embora seja inegável que a água vaporizada não causa danos ao corpo, é importante considerar que a glicerina, o propilenoglicol e os vários perfumes utilizados no processo não se destinam a ser ingeridos. Além disso, quando aquecida, a essência aromática decompõe-se em elementos tóxicos que podem contribuir para o desenvolvimento de doenças respiratórias ao longo do tempo.

Examinámos em pormenor as diferenças entre o narguilé e o vape. Se tomou a decisão de deixar de fumar a longo prazo, um cachimbo de água ou um cigarro eletrónico podem ser uma opção viável na luta contra a dependência. No entanto, alguns argumentam que a utilização de um vape, que é visto como um método mais fácil, apenas realça a fraqueza de uma pessoa e a sua incapacidade de se libertar definitivamente do vício.