Как правильно использовать ручной массажер для тела

Ручной массажер для тела — отличный многофункциональный инструмент для решения различных проблем со здоровьем в домашних условиях. Он облегчает боль в спине и шее, способствует уменьшению целлюлита и улучшает состояние кожи.

Для достижения быстрых и эффективных результатов очень важно выбрать подходящий тип массажера для каждой конкретной проблемы.

Виды ручных массажеров и их воздействие на различные части тела

Существует две основные категории ручных массажеров — механические и электрические. Оба типа имеют свои уникальные преимущества и недостатки. Основной принцип работы обоих типов заключается в использовании механического или электрического воздействия для расслабления мышц, улучшения циркуляции крови и лимфы, а также облегчения боли и скованности.

В следующих разделах мы рассмотрим особенности каждой группы.

Механические

Самый доступный выбор. Эти устройства изготавливаются из дерева или пластика и комплектуются специальными массажными пальцами, роликами или цилиндрами. Основное преимущество — возможность использования в любое время и в любом месте, так как они не зависят от электричества. Единственным недостатком этих устройств является то, что они требуют ручных усилий при использовании, в результате чего массаж становится более бодрящим.

Существуют определенные противопоказания к использованию любого ручного массажера для спины и тела:

  1. Не рекомендуется использовать во время беременности и кормления грудью.
  2. Избегайте использования, если у вас есть воспаления или повреждения на коже, такие как псориаз, дерматит, экзема, ссадины или порезы.
  3. Избегайте использования, если у вас есть аутоиммунные или онкологические заболевания.
  4. Избегайте использования, если у вас есть воспалительные процессы в организме или хронические заболевания в стадии обострения.
  5. Не подходят для людей с патологиями соединительной ткани.

Даже если у вас нет явных противопоказаний, перед использованием любого механического массажера все равно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Несмотря на указанные противопоказания, эти приборы обладают рядом существенных преимуществ:

  • Снимают мышечную боль и напряжение.
  • Они помогают улучшить обмен веществ.
  • Усиливают крово- и лимфоток.
  • Улучшают эластичность кожи, борются с целлюлитом;

Все эти гаджеты можно условно разделить на 3 категории:

  1. Вакуум. К этой категории относятся медицинские массажные банки, изготовленные из стекла или силикона. Принцип работы прост — прибор создает вакуум за счет нагрева или сжатия, а затем под воздействием вакуума небольшой участок кожи втягивается в банку. Такой ручной массажер — отличное средство для облегчения болей в спине и шее, поскольку он способствует улучшению кровообращения и снижению болевых ощущений.
  2. Роликовый. Эти устройства оснащены специальными роликами, которые могут быть изготовлены из дерева, пластика или прочного силикона. Они имеют насечки, массажные пальцы или шипы. Они используются для массажа позвоночника, как средство от целлюлита, для повышения упругости кожи и улучшения кровообращения.
  3. Акупунктурные иглы обычно используются для облегчения боли в спине и шее. Они бывают в виде ковриков с вшитыми шипами, роликовых массажеров с иглами и даже молоточков. Эти инструменты эффективно стимулируют мышцы, способствуют усилению крово- и лимфотока и облегчают боль.

Игольчатый роликовый массажер

Эти приспособления используются в сочетании со специальными мазями и лосьонами для повышения эффективности и достижения плавности движений. Это способствует эффективному воздействию на мышцы и минимизирует вероятность растяжения кожи или нанесения себе травм.

Электрический

Существует множество разновидностей массажеров этой категории. Ключевое различие заключается в том, работают ли они от розетки или от батареек. Кроме того, эти массажеры могут излучать инфракрасные или световые волны, а также использовать ультразвуковую технологию.

Существует несколько видов ручных массажеров для тела, которые также можно использовать для лечения целлюлита:

  1. Ультразвуковые массажеры. Эти устройства используют осциллирующие волны, которые не только воздействуют на кожу, но и проникают в глубинные ткани. Они эффективны при лечении заболеваний позвоночника, таких как остеохондроз и радикулит, а также для повышения эластичности кожи и уменьшения целлюлита.
  2. Вибромассажеры. Эти массажеры сочетают вибрацию с инфракрасным излучением, воздействуя на все тело, избавляя от болей в шее и спине и улучшая общую форму тела. Комплектуются различными насадками для воздействия на конкретные проблемные зоны тела.
  3. Миостимуляторы. Эти массажеры работают за счет воздействия низкочастотных электрических токов на проблемные зоны. Это помогает повысить мышечный тонус, улучшить питание тканей и облегчить боль.

Электрические массажеры — удобный вариант для достижения желаемых результатов без лишних усилий.

Однако важно отметить, что эти устройства имеют обширный список противопоказаний:

  • Наличие онкологических или аутоиммунных процессов в организме
  • Заболевания крови и сердечно-сосудистой системы
  • Почечная или печеночная недостаточность
  • Наличие кардиостимулятора
  • Нарушения в работе щитовидной железы
  • Хронические заболевания в обостренном состоянии
  • Любые инфекционные или воспалительные заболевания
  • Травмы кожи
  • Беременность или кормление грудью

Если во время использования прибора возникает дискомфорт или ухудшение состояния, рекомендуется прекратить использование таких приборов.

Эффективность от целлюлита и заболеваний спины

Домашние массажеры для тела доказали свою эффективность в решении проблем, связанных с целлюлитом или заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Они способствуют расслаблению мышц, улучшению питания тканей и выведению излишков межклеточной жидкости. Постоянное использование массажера постепенно облегчит боль и скованность в шее и спине, а в некоторых случаях поможет в восстановлении после травм.

Главное — строго следовать инструкциям при использовании этих устройств, а при возникновении первых неприятных ощущений незамедлительно обратиться к врачу.

Массажеры эффективны для облегчения боли в спине

Правила использования ручных массажеров

Для того чтобы эти приборы приносили только пользу, важно знать, как эффективно их использовать. Ниже представлены универсальные рекомендации, которых следует придерживаться:

  1. Массаж следует проводить только на чистой коже. Перед процедурой рекомендуется принять душ и воспользоваться скрабом для тела.
  2. Перед использованием механических массажеров обрабатываемые участки следует смазать кремом или мазью, чтобы улучшить скольжение и разогреть мышцы. Некоторые виды электрических массажеров, например, ультразвуковые, могут потребовать использования специальных гелей-проводников.
  3. Массаж всегда следует начинать с периферии и двигаться к центру, избегая прямого контакта с лимфатическими узлами.
  4. Движения должны выполняться снизу вверх, при этом важно не оказывать чрезмерного давления прибором во избежание образования синяков (актуально для механических моделей).
  5. Движения для обработки ног начинаются со стоп и поднимаются к коленям, затем переходят к бедрам.
  6. Для работы с позвоночником начните с шейного отдела, а затем перейдите к спине. Если массаж требуется для нижней части спины, начинайте работу со спины и постепенно приближайтесь к паху.
  7. Вначале оказывайте легкое давление во время процедуры, а затем постепенно усиливайте его.
  8. Начинайте массаж с больших участков тела и постепенно переходите к меньшим.

Следуя этим рекомендациям, вы обеспечите себе эффективное выполнение массажных процедур и сведете к минимуму вероятность возникновения дискомфорта.

Самые популярные модели

Вот 5 самых востребованных моделей массажеров обоих типов, которые пользуются большой популярностью у потребителей.

Лаборатория Кузнецова Массажер-аппликатор "Тибетский"

Используемый для лечения заболеваний спины и шеи, этот прибор предназначен для снятия напряжения и расслабления мышц в этих областях. Его эффективность объясняется использованием пластин с мелкими шипами, которые способствуют массажу биологически активных точек на теле, применяя древние восточные практики. Позволяет не только снять боль в позвоночнике и суставах, но и улучшить общее самочувствие, повысив функциональность и укрепив иммунную систему. Стоимость этого прибора колеблется от 1500 до 2000 рублей.

MediTech KM-850

Универсальный массажер, предназначенный для механического и инфракрасного массажа. Имеет две настройки мощности, что обеспечивает оптимальную эффективность воздействия на напряженные мышцы и способствует улучшению крово- и лимфотока. Кроме того, он эффективен в борьбе с целлюлитом и способствует похудению. Цена на этот прибор составляет от 2500 до 4000 рублей.

Zenet ZET-718

Изделие поставляется с широким набором аксессуаров и специально разработано для использования на всех частях тела. Имеет 2 режима мощности, а также оснащен функцией вибромассажа и инфракрасным подогревом. Цена установлена на уровне 2500 рублей.

Gezatone AMG-105

Это вибромассажер с инфракрасным прогревом. Устройство работает за счет расширения кровеносных сосудов, что способствует лучшему кровотоку и доставке питательных веществ к мышцам. Он также помогает выводить токсины и вызывать релаксацию. Этот массажер высокоэффективен для уменьшения жировых отложений и разглаживания целлюлита, а при постоянном использовании он поможет добиться более стройной фигуры. Цена данного продукта составляет 3000 рублей.

Medisana AC 850

Электрический портативный массажер, созданный для тренировки всего тела. Имеет 2 скорости вращения и оснащен игольчатыми роликами. Этот прибор эффективно воздействует на мышцы, улучшает кровообращение и лимфоток. Кроме того, он служит эффективным антицеллюлитным средством. Цена на данный товар составляет 2000 рублей.

Medisana AC 850

Medisana AC 850 — это ручной массажер, разработанный специально для шеи и всего тела. Этот невероятный прибор не только помогает поддерживать общее состояние здоровья, но и способствует улучшению фигуры. Очень важно выбрать массажер с учетом индивидуальных потребностей и использовать его в соответствии с прилагаемой инструкцией.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Appliances-Expert.com
Добавить комментарий