Visión general de los pulsómetros sumergibles

Durante el esfuerzo físico, la frecuencia cardíaca de un individuo sufrirá fluctuaciones significativas. Para determinar el modo de funcionamiento actual del organismo y evitar el sobreentrenamiento, es esencial controlar constantemente la frecuencia cardíaca. Cuando se realizan actividades en entornos acuáticos, es aconsejable utilizar un pulsómetro de natación específico.

Para las personas que practican deportes acuáticos, la protección de los dispositivos electrónicos es crucial; la protección contra la humedad y la presión del agua es una prioridad. Esto subraya la importancia de seleccionar equipos especializados en lugar de confiar en opciones universales.

Este artículo profundizará en los principales tipos de pulsómetros disponibles y elaborará una lista de los cinco mejores sensores de cardio resistentes al agua.

Para qué se necesitan los pulsómetros

Un pulsómetro se utiliza habitualmente en el entrenamiento cardiovascular y de intervalos, además de ser crucial en el entrenamiento de fuerza. Sus lecturas son vitales para fortalecer el sistema circulatorio, gestionar la intensidad del entrenamiento y alcanzar objetivos más rápidamente.

Sin embargo, este gadget no se limita a los nadadores; también cumple otras funciones útiles:

• Protege el sensor del agua cuando se encuentra en masas de agua abiertas.
• Protege el pulsómetro de la lluvia mientras corres.
• Protege el sensor del sudor durante los entrenamientos de fuerza y de gimnasio.

¿Qué tipo de pulsómetros existen?

Los modelos de pulsómetros resistentes al agua se pueden encontrar en toda la gama de pulsómetros y se ofrecen en diversas variantes.

Con sensor incorporado

El pulsómetro y la pantalla que lo acompaña se combinan en un único dispositivo. Estos dispositivos proporcionan indicadores más precisos y ofrecen una gama más amplia de funciones. Existen dos opciones principales para la colocación de estos sensores cardiovasculares:

• En el dedo: estos sensores tienen forma de anillos voluminosos y son más adecuados para un uso estacionario. Tienen un conjunto limitado de funciones y pueden resultar incómodos de llevar constantemente.
• En la muñeca: estos sensores están disponibles en forma de relojes o pulseras y son el tipo más popular y conveniente de monitor de frecuencia cardíaca. Son adecuados para un uso continuo y suelen incluir funciones adicionales como el recuento de pasos, el seguimiento de distancias y el cálculo de calorías quemadas.

Con un sensor remoto

El dispositivo recibe y transmite información sobre los latidos del corazón a un dispositivo emparejado (como un PC, un smartphone o un reloj) a través de Bluetooth o ANT+. Existen varias opciones para conectar estos dispositivos:

• Se lleva en la muñeca: Este dispositivo puede sujetarse al brazo como una muñequera o montarse en un guante de ciclismo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la precisión de los datos de frecuencia cardiaca puede verse afectada por los movimientos del brazo, que el sensor puede confundir con pasos.
• Integrado con auriculares: Específicamente diseñado para los entusiastas del running, este dispositivo permite recibir lecturas de frecuencia cardiaca mientras escuchas tu música favorita.
• Fijado al dedo: Este dispositivo tiene la forma de una pinza que se coloca en la falange más externa del dedo. Utiliza un sensor óptico que detecta las pulsaciones sanguíneas y transmite los resultados medidos a un smartphone o a una pantalla remota.
• Fijación pectoral: Una de las formas más populares de sujetar el dispositivo es asegurándolo al pecho con una banda elástica.

Si te dedicas a la natación, las dos mejores opciones para ti serían una pulsera (o reloj) inteligente y un pulsómetro de pecho. Estos dispositivos no restringen el movimiento, permanecen seguros en el cuerpo en la piscina y proporcionan los datos más precisos.

Cómo elegir un pulsómetro para nadar

Antes de comprar un ayudante deportivo, es importante determinar cuáles de sus funciones serán beneficiosas para tus actividades y a qué aspectos debes prestar especial atención. Los principales criterios de selección son:

• Coste
• Precisión de las mediciones
• Número de funciones
• Cuidado del diseño
• Interfaz de la aplicación
• Grado de protección contra la humedad
• Duración de la batería
• Accesorios incluidos

Además de los parámetros mencionados, existen requisitos importantes para un pulsómetro apto para la natación:

• Un cierre seguro para evitar que el sensor se pierda en el agua
• Alto nivel de resistencia al agua IP, que va desde IP65 (protección contra chorros de agua a baja presión) a IP69 (protección contra inmersión prolongada y limpieza con chorro de vapor)
• El conjunto de funciones integradas de pulsómetro requiere una atención especial. Además del control de RH, los aparatos modernos pueden ofrecer varias funciones esenciales:
• Rastreador GPS con capacidad para mostrar la ruta y la distancia recorrida
• Cálculo de calorías quemadas
• Cronómetro y posibilidad de establecer intervalos de tiempo
• Almacenamiento del historial de entrenamiento
• Amplitud y frecuencia cardíaca media
• Visualización de la hora y la fecha
• Alarma de frecuencia cardíaca
• Sincronización con un smartphone o PC

Un pulsómetro de muñeca resistente al agua.

Los 5 mejores pulsómetros resistentes al agua

Xiaomi MiBand 2

La pulsera más barata del ranking, que pueda rivalizar en funcionalidad con modelos más caros y populares. Esta pulsera realiza un seguimiento de la frecuencia cardiaca, el tiempo de actividad, las calorías y las fases del sueño. Un sensor óptico de última generación garantiza una precisión de medición de hasta el 95.

La MiBand no sólo sirve como pulsera deportiva, sino que también notifica al usuario las llamadas y mensajes de su smartphone conectado. Además, el dispositivo no sólo es resistente al agua y al polvo, sino también a golpes y caídas.

Sin embargo, a pesar de su impresionante gama de funciones, esta pulsera no es apta para nadadores profesionales. En cambio, es probable que resulte más atractivo para aquellos que acaban de iniciar su andadura en el mundo del fitness.

La Xiaomi MiBand 2 es una pulsera de fitness con un grado de impermeabilidad IP67. Es compatible con iOS7 y Android 4.3. El dispositivo incorpora un acelerómetro de tres ejes y un pulsómetro óptico. Entre sus funciones se incluyen la monitorización de la frecuencia cardiaca, el seguimiento del podómetro, el cálculo de la distancia recorrida, la medición de las calorías quemadas, la monitorización del sueño y las alertas de notificación de mensajes y llamadas. Con una duración de la batería de 20 días, este rastreador de fitness se lleva cómodamente como una pulsera.

Misfit Shine

Lo que diferencia a este gadget de sus rivales es que se puede llevar de varias formas: como pulsera, colgante o enganchado a la ropa. La pantalla de la pulsera inteligente se sustituye por un grupo de 12 LED, cada uno con un color diferente que corresponde a distintos tipos de actividades. El dispositivo también cuenta con alertas de vibración para notificar a los usuarios de inactividad prolongada o para actuar como un reloj despertador.

La característica más destacada de la aplicación móvil Mistfit es su sistema de recompensas basado en puntos, que permite a los usuarios ganar puntos a través de actividades como nadar, correr y montar en bicicleta. Los usuarios pueden compartir información sobre sus logros en la red social integrada para otros propietarios de gadgets.

Nivel de impermeabilidad IP66

Compatible con: iOS7/Android 4.3

Sensores: acelerómetro de tres ejes, pulsómetro

Funciones: medición de la frecuencia cardiaca, podómetro, seguimiento del nivel de actividad, cálculo de la distancia, monitorización del sueño, registro del entrenamiento, fomento de la actividad

Duración de la batería: 4 meses

Opciones de fijación: brazalete, clip, cordón

Moov Ahora

La última pulsera multideporte Moov se ha diseñado específicamente para su uso en entornos acuáticos. Su característica clave es un sensor de 9 ejes de última generación que puede detectar el movimiento en todas las direcciones.

El aparato es capaz de soportar una presión de agua de hasta 3 atmósferas e incorpora protección contra golpes. Viene con un programa avanzado que identifica automáticamente el estilo de natación y analiza el esfuerzo realizado. Ajustando la longitud de la piscina, los usuarios pueden obtener información detallada sobre la distancia recorrida y su velocidad.

Sin embargo, la funcionalidad del dispositivo no se limita a la piscina. También se puede utilizar para realizar un seguimiento de rutas en bicicleta o corriendo, crear sesiones personalizadas de crossfit o entrenamiento de fuerza y almacenar todos los logros en un registro de historial personal.

Además, el diseño elegante y minimalista de Moov Now la diferencia de otros dispositivos similares del mercado.

Resistente al agua: IP68

Compatible con: iOS 8+ y Android 4.4+

Los sensores incluyen un sensor de movimiento de 9 ejes, que consta de giroscopio, acelerómetro y magnetómetro.

Las funciones del dispositivo incluyen monitorización de la frecuencia cardíaca, seguimiento de pasos, medición de distancia, seguimiento de calorías, monitorización del sueño y 5 programas de entrenamiento.

Con una autonomía de 6-8 meses, este aparato tiene una batería de larga duración.

Se puede llevar cómodamente como pulsera.

Garmin HRM Natación

El reloj Swim está diseñado específicamente para nadadores, con un diseño aqua-dinámico que permite un movimiento sin restricciones. La correa permanece segura en el pecho durante la natación. Ofrece una serie de funciones útiles, como el reconocimiento de brazadas, el recuento de vueltas, la pausa entre distancias, el reconocimiento de patrones de natación y la medición de la velocidad.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que este gadget no está pensado para paseos acuáticos y vacaciones en la playa. Requiere que el usuario ajuste la longitud de la piscina para poder realizar un seguimiento preciso del ritmo, la distancia y las brazadas por hora. Además, el dispositivo está orientado a nadadores más avanzados con su "profesional" funciones, lo que la hace más adecuada para fines atléticos serios. Por lo tanto, los principiantes deben considerar cuidadosamente si este rastreador de fitness de bajo coste es el adecuado para ellos.

Garmin HRM Swim es un pulsómetro resistente al agua con clasificación IP69. Es compatible con iOS 8 y Android 4.4. El dispositivo cuenta con acelerómetro y pulsómetro. Puede registrar la frecuencia cardiaca, los pasos, la distancia, las vueltas, el reconocimiento del estilo de natación, el cronómetro y la frecuencia de brazada. La duración de la batería del Garmin HRM Swim es de 18 meses. Se sujeta al pecho mediante una correa pectoral.

Polar V800 HR

Este dispositivo de última generación incorpora todos los avances de la compañía realizados a lo largo de varios años. Además de las funciones estándar, el reloj inteligente es capaz de medir la frecuencia de pasos, registrar la actividad diaria media, almacenar las vueltas y mostrar el nivel de intensidad del entrenamiento.

El entrenador electrónico ofrece orientación sobre modos de entrenamiento y procesos de recuperación, maximizando la eficacia de cualquier actividad física.

La pantalla monocromática de gran tamaño puede mostrar hasta cuatro indicadores simultáneamente, y el GPS y la brújula integrados ayudan a calcular la ruta y a volver al punto de partida.

Un sensor pectoral externo independiente se encarga de medir la frecuencia cardiaca, con una precisión del 99.5% inigualable. Los modos de ciclismo, carrera y natación añaden variedad a tu rutina de entrenamiento.

V800 Edición Limitada

Resistente al agua: IP69

Compatibilidad: iOS 8/Android 4.3

Sensores: acelerómetro, pulsómetro

Funciones: frecuencia cardiaca, pasos, distancia, velocidad, ritmo, ruta, registro de entrenamiento, seguimiento del sueño, rendimiento en natación, cronómetro, termómetro, temporizador, vibración.

Duración de la batería: 30 días

Tipo de sujeción: pulsera y correa pectoral