Согласно исследованиям социологов, 60% населения России в свободное от работы время смотрят телевизионные передачи. Как и любое другое событие, продукт или собственность, телевещание имеет как положительные, так и отрицательные стороны. В чем плюсы и минусы телевизоров? Для большинства людей телевизор превратился в неотъемлемый компонент повседневной жизни, служащий символом развлечений. Преимущества и недостатки телевидения легко различимы. Телевизор служит доступным и удобным средством скоротать время, расслабиться и заняться приятными делами.
В чем польза телевидения
Уникальные способы использования телевидения:
- Одним из преимуществ телевидения является возможность бесплатного доступа к фильмам, сериалам и телепередачам.
- Отсеивая бессмысленный контент в пользу содержательных и познавательных программ, время, проведенное перед экраном телевизора, может иметь очень положительное влияние.
- Телевидение дает прекрасную возможность для самообразования и самообучения с помощью познавательных программ, телепередач об окружающем мире, человеческих достижениях, межличностных отношениях, исторических событиях.
- Телевидение позволяет людям быть в курсе текущих событий, сенсаций и происшествий.
- Он позволяет узнать о жизни и деятельности знаменитостей.
- Развлекательные и музыкальные программы помогают расслабиться и поднять настроение после долгого рабочего дня.
- Телевизор помогает многим страдающим бессонницей быстро заснуть, что крайне важно.
- Просмотр спортивных программ позволяет поддерживать физическую форму и заниматься спортом, не выходя из дома.
- Настроившись на кулинарные шоу, вы сможете овладеть искусством приготовления пищи.
- Телевизионные передачи позволяют правительству обеспечить массовое информирование населения.
ВАЖНО. Важно грамотно использовать телевизионные программы на благо своего здоровья и мировоззрения.
Чем вредно телевидение
Со временем у человека развивается непреодолимая зависимость от телевидения как средства спасения от одиночества. Давайте не будем останавливаться только на преимуществах, но и признаем недостатки телевидения. Негативные стороны просмотра телевизора заключаются в следующем:
- ложное представление о том, что по-настоящему расслабиться можно только перед экраном телевизора;
- Зависимость от телевизора приводит к постоянному фоновому шуму, что влечет за собой повышенное потребление электроэнергии и лишние расходы на коммунальные платежи;
- Помимо раздражения от постоянной рекламы, любители телевидения тратят на ее просмотр значительное количество времени;
- Многие люди тратят свое время на бесцельное перелистывание каналов, ища что-то стимулирующее, но не в состоянии принять решение;
- Беспорядочный просмотр перегружает мозг неактуальной и бесполезной информацией;
- Криминальные и негативные программы негативно влияют на психическое состояние человека, что может привести к бессоннице.
- Люди, которые любят есть перед телевизором, погрузившись в программу, обычно потребляют больше, чем рекомендуется. Это часто приводит к ожирению.
Рассмотрев положительные и отрицательные стороны телевидения, каждый человек должен решить для себя, как он будет его использовать.
ВАЖНО. В конечном итоге вопрос сводится к тому, как будет использоваться телевидение: как временное бегство от реальности или в образовательных целях.
Сколько можно смотреть телевизор без вреда для здоровья
1. Для взрослых может быть сложно ввести ограничения на просмотр телевизора, потому что они могут сами контролировать свое экранное время. Однако ради сохранения здоровья рекомендуется придерживаться рекомендаций специалистов и не выходить за пределы безопасной зоны, которая определяется как два часа непрерывного просмотра. По истечении этого времени необходимо сделать перерыв не менее 4 часов, прежде чем возобновить просмотр телевизора.
Несоблюдение этих рекомендаций может привести к следующим последствиям:
- Повышенная утомляемость
- Напряжение глаз
- Покраснение глаз
- Высокое кровяное давление
- Головные боли
Подросткам разрешается смотреть телевизор без перерыва не более девяноста минут. Ограничение времени просмотра телевизора подростками еще более важно в связи с их дополнительным использованием компьютера. При таком сценарии дети могут чрезмерно напрягать глаза, что в конечном итоге приведет к ухудшению зрения.
Детям до трех лет следует ограничить просмотр телевизора не более чем 15 минутами в день, желательно двумя передачами. Рекомендуется смотреть короткие мультфильмы. Дети детсадовского и младшего школьного возраста могут смотреть телепередачи чуть более 30 минут в день. Иногда можно увеличить время просмотра до одного часа. Что касается подростков и молодых людей, то важно поощрять их заниматься альтернативными видами деятельности вместо просмотра телевизора. Однако взрослым людям сложно перейти к этому, поскольку телевизор часто рассматривается как форма релаксации, а не развлечения. В этом случае рекомендуется строго придерживаться рекомендованных условий и графика просмотра.
Как просмотр телевизора влияет на психику человека
Ученые, исследующие влияние телепередач на организм человека, не советуют полностью запрещать просмотр телевизора. Однако они настоятельно предупреждают тех, кто проводит перед телевизором чрезмерное количество времени, о возможных проблемах со здоровьем. Чем чреват чрезмерный просмотр телевизора? Благодаря многочисленным исследованиям и экспериментам ученые смогли дать четкий ответ на этот вопрос. Полученные результаты не только поражают, но и огорчают. Подтверждено, что телевидение пагубно влияет на психическое состояние зрителей. Независимо от возраста, телезрители испытывают страх, панику и волнение, а также чувство неудовлетворенности и изоляции. Эти симптомы наблюдались у телезависимых, даже когда они были без дела или в одиночестве. Согласно исследованиям, люди, страдающие телевизионной зависимостью:
- часто испытывают скуку и уныние;
- развивают раздражительность и неспособность сосредоточиться;
- испытывают трудности с переключением внимания и концентрацией.
Лицами, страдающими телевизионной зависимостью, движет желание убежать от своих проблем и подавляющих негативных мыслей, и они стремятся заполнить свое время и бороться с пустотой. Исследования также показали, что любители телевидения реже занимаются спортом и другими видами деятельности и часто страдают от лишнего веса. Телевизионная зависимость:
- способствует снижению самодисциплины;
- повышает устойчивость к обычной повседневной жизни;
- негативно влияют на способность решать проблемы;
- снижает мотивацию к достижению личных целей.
